9 причин пониженной температуры тела включают гипотиреоз, инфекции, недостаток питательных веществ, шок, переохлаждение, аутоиммунные расстройства, лекарства, стресс и старение

Понимание низкой температуры тела

Возможно, ваша индивидуальная температура может быть ниже общепринятой нормы.

Нормальная температура тела

Хотя классическая температура тела часто указывается как 36.6 °C, нормальные показатели варьируются от 36.1 °C до 37.2 °C. Температура человека может колебаться из-за множества факторов, включая возраст, время суток, фазы менструального цикла у женщин, привычки в питании и уровень физической активности. По этой причине показание 36.2 °C на термометре не должно вызывать паники.

Тем не менее, бывают случаи, когда температура тела может опуститься ниже этой стандартной нормы. В таких случаях важно понять причины такого снижения.

Значение низкой температуры тела и ее опасности

Температура тела вызывает беспокойство, если опускается ниже 36.1 °C. Это не всегда опасно; существуют различные естественные причины для такого снижения. Однако реальная причина тревоги возникает, если температура падает ниже 35 °C. Это явление клинически определяется как гипотермия, характеризующаяся сильным охлаждением, что представляет собой реальную угрозу для здоровья и жизни.

Гипотермия негативно влияет на обмен веществ, что приводит к недостаточному питанию и доставке кислорода к важным системам, включая сердце, головной мозг, нервную систему и жизненно важные органы, приводя к потенциальным системным сбоям. Если вмешательство не будет осуществлено своевременно, серьезное охлаждение может закончиться остановкой сердца, нарушением дыхания и, в тяжелых случаях, смертью.

Когда необходимо обращаться за экстренной помощью

Если вы подозреваете, что кто-то испытывает гипотермию, необходимо немедленно вызвать экстренные службы по телефону 112. Обратите внимание на следующие симптомы:

• Сильное дрожание.
• Кожа выглядит бледной, холодной и сухой.
• Губы, ногти или кожа имеют синеватый или сероватый оттенок.
• Непонятная или нечеткая речь.
• Замедленное и поверхностное дыхание.
• Нарушение координации и неуклюжесть.
• Выраженная сонливость или слабость.
• Явная путаница.

У маленьких детей симптомы могут проявляться по-другому:

• Кожа слишком холодная и ярко-красная.
• Экстремальная вялость или бездействие.
• Сильная сонливость или отказ от еды.

Важно помнить, что человек, чья температура опустилась ниже 35 °C, может не осознавать серьезность своего состояния.

Различные причины низкой температуры тела

Основной причиной гипотермии является переохлаждение в окружающей среде. Например, человек может неожиданно упасть в ледяную воду или провести продолжительное время в условиях, где температура значительно ниже 10 °C. С другой стороны, если температура ниже нормы, но выше порогов гипотермии, могут быть и другие факторы, способствующие этому снижению. Вот некоторые распространенные причины.

1. Индивидуальные различия

Некоторые люди могут естественным образом поддерживать чуть более низкую температуру тела из-за своих физиологических особенностей.

2. Изменения, связанные с возрастом

С возрастом температура тела обычно снижается. Метаболические процессы, связанные с выработкой тепла, также замедляются.

3. Проблемы с щитовидной железой

Гипотиреоз — это снижение выработки гормонов щитовидной железы, что может привести к снижению температуры.

4. Расстройства гипофиза и надпочечников

Нарушения в этих железах могут дестабилизировать уровень гормонов, что, в свою очередь, сказывается на регуляции температуры тела.

5. Осложнения диабета

Состояния, связанные с диабетом, могут со временем привести к снижению температуры тела.

6. Неврологические расстройства

Заболевания, затрагивающие мозг, могут повредить гипоталамус, центр регуляции температуры тела.

7. Инфекции

Некоторые тяжелые инфекции могут вызвать снижение температуры тела, а не ее повышение, что противоречит типичным ожиданиям.

8. Лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут вызвать легкое снижение температуры как побочный эффект.

9. Дополнительные факторы

Снижение температуры может также происходить из-за строгих диет, глубокого недоедания, хронической нехватки витамина B1 или некоторых кожных заболеваний.

Как реагировать на низкую температуру тела

Если ваша температура упала ниже 35 °C и существует подозрение на гипотермию, необходимо немедленно вызвать медицинскую помощь. Более того, если ваш термометр постоянно показывает значения ниже 36.1 °C в сочетании с настораживающими симптомами, такими как усталость, головная боль или головокружение, разумно проконсультироваться с терапевтом.

Низкая температура тела без каких-либо симптомов может просто отражать индивидуальную норму. Тем не менее, если это вызывает у вас беспокойство, не стесняйтесь обратиться к медицинскому профессионалу.