Оглавление
Как правильно вставить тампон
Этот гид научит вас безопасной осторожности с тремя различными типами тампонов.
Как подготовиться к вставке тампона
1. Важно выбрать тампон с соответствующим уровнем абсорбции. Медицинские специалисты советуют избегать использования ультра-абсорбирующих тампонов. Выбор тампона с более низким уровнем абсорбции позволяет менять его чаще. Для тех, кто использует тампоны впервые, рекомендуется выбирать самый маленький и тонкий вариант. Если он не впитывает достаточно, попробуйте другой бренд.
2. Тщательно вымойте руки с мылом и полностью высушите их.
3. В ситуациях, когда вы находитесь в общественном туалете или без доступа к проточной воде, используйте влажные салфетки с нейтральным pH для очистки рук.
4. Найдите удобное положение: либо присядьте, либо поставьте одну ногу на край ванны или унитаза.
5. Аккуратно извлеките тампон из индивидуальной упаковки.
Как вставить тампон с аппликатором
Аппликатор представляет собой пластиковую трубку, что облегчает вставку тампона во влагалище. Следуйте этим шагам:
1. Держите аппликатор за середину, где одна трубка помещается в другую. Убедитесь, что нитка направлена от вашего тела.
2. Другой рукой осторожно разведите половые губы и направьте аппликатор во влагалище, наклоняя его вверх, пока первая трубка не будет полностью внутри.
3. Нажмите на вторую трубку, которая служит поршнем, чтобы протолкнуть тампон из аппликатора во влагалище.
4. После завершения вы можете выбросить аппликатор и снова вымыть руки с мылом.
Как вставить тампон без аппликатора
Этот метод прост:
1. Потяните за нитку тампона, чтобы убедиться, что он надежно прикреплен. Держите тампон за конец нитки, направляя его от своего тела.
2. Используйте свободную руку, чтобы раздвинуть половые губы.
3. Аккуратно вставьте тампон, глубоко продвигая его с помощью указательного пальца.
4. Вымойте руки с мылом.
Как вставить медицинский поролоновый тампон
Эти одноразовые тампоны адаптируются к анатомии влагалища, обеспечивая комфорт и подходящие для плавания или секса. Вот как их использовать:
1. Увлажните тампон чистой водой и немного нажмите на него, чтобы улучшить абсорбцию.
2. Осторожно сожмите стороны тампона.
3. Раздвиньте половые губы.
4. Поставьте тампон во влагалище до тех пор, пока он не коснется шейки матки; он сам займет удобное положение.
5. Вымойте руки с мылом.
Как узнать, правильно ли вставлен тампон
Для классических тампонов нитка должна оставаться снаружи влагалища. С медицинскими пороловыми тампонами ориентируйтесь на свои ощущения; в идеале вы не должны чувствовать тампон вообще. Любой дискомфорт означает, что тампон может быть вставлен неправильно, что требует его извлечения и повторной попытки.
Как правильно извлечь тампон
Чтобы извлечь тампон с ниткой, аккуратно потяните нитку вниз, от влагалища. В редких случаях нитка может порваться или остаться в теле. К счастью, тампоны не могут быть вставлены слишком глубоко из-за закрытия шейки матки. Если необходимо, используйте пальцы, чтобы удалить застрявший гигиенический продукт. Если самостоятельно извлечь не удалось, обратитесь к гинекологу. Обратите внимание, что поролоновые тампоны не имеют ниток; у них есть вкладки для удобного извлечения, которые позволяют вставить палец при необходимости. Всегда мойте руки с мылом перед удалением любого тампона.
Что еще важно знать о тампонах
* Тампоны не повредят девственную плеву. Только небольшой процент девушек, около 2%, имеют исключительно маленькое отверстие, что может осложнить вставку тампона.
* Многоразовые тампоны не рекомендуются; медицинские организации настоятельно одобряют только одноразовые изделия как безопасные.
* Тампон может использоваться в течение 4-8 часов; превышение этого времени увеличивает риск синдрома токсического шока (TSS), серьезного состояния, вызванного токсинами бактерий. Это случается редко и обычно у женщин, использующих тампон более 8 часов. Симптомы TSS включают повышенную температуру, вялость, мышечную боль, покраснение глаз и горла, головокружение, обмороки, тошноту, диарею и сыпь, похожую на солнечный ожог. При проявлении любых из этих симптомов незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
* Рекомендуется не использовать тампоны для обычных вагинальных выделений, так как выделения богаты лактобактериями, которые важны для поддержания здоровья влагалища.
