Как легко избавиться от запаха чеснока и лука
Профилактика неприятного запаха изо рта
Для тех, кто наслаждается вкусными блюдами, но хочет смягчить последствия сильных ароматов, следование нескольким простым правилам может быть полезным.
1. Пейте много воды во время еды
Основным виновником стойких запахов являются крошечные частички чеснока и лука, которые могут застрять между зубами, прилипать к языку или к слизистым оболочкам. Питье воды может помочь очистить некоторые из этих неприятных остатков из вашей ротовой полости.
2. Поешьте салат или яблоко
Исследования показывают, что укус яблока или листа салата может эффективно уменьшить запах чеснока. Другие увлажняющие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, принесут аналогичные преимущества.
3. Понимайте свои пределы потребления
Снижение потребления чеснока и лука непосредственно уменьшает интенсивность возникающего аромата.
Методы избавления от запаха
Если вы уже превысили точку профилактики, рассмотрите эти восемь проверенных стратегий для быстрого освежения дыхания. Вы можете использовать одну или комбинировать несколько.
1. Полоскайте водой
Этот простой акт может очистить более крупные частицы лука и чеснока, застрявшие в вашем рту. Однако вы вряд ли добьетесь полного устранения запаха только с помощью воды.
2. Чистите зубы
Остатки чеснока или лука могут оставаться в трещинах ваших зубов, в зубном налете или даже под деснами. Поэтому важно тщательно чистить зубы после еды, дополнительно пользуясь зубной нитью.
3. Используйте скребок для языка или щетку
Частицы пищи могут застрять между вкусовыми рецепторами на задней стороне вашего языка. Самый эффективный способ удалить этот остаток — использовать резиновый скребок на задней стороне вашей зубной щетки или специальный скребок для языка.
4. Используйте ополаскиватель для рта
Выбирайте ополаскиватель с ярким вкусом, например, мятным. Ищите формулы с диоксидом хлора для оптимальной эффективности.
5. Съешьте яблоко или хрустальную грушу
Это также поможет уменьшить запах, как упоминалось ранее.
6. Жуйте листья мяты или петрушки
Ароматические компоненты мяты могут эффективно скрывать неприятные запахи. Петрушка также является хорошей альтернативой в этом плане.
7. Выпейте стакан молока
Молоко может уменьшить концентрацию соединений серы, ответственных за неприятный запах изо рта, при этом цельное молоко оказывается более эффективным, чем обезжиренное.
8. Жуйте жевательную резинку
Выбирайте жевательную резинку с интенсивным вкусом; это не только помогает замаскировать запахи, но и стимулирует производство слюны, что способствует удалению частиц пищи.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете быстро и эффективно избавиться от нежелательных запахов, связанных с чесноком и луком!
