Оглавление
Как облегчить отек носа без капель для снятия заложенности
В случаях, когда отек носа вызван травмой или недавней хирургической процедурой, рекомендуется обратиться за советом к медицинскому специалисту — например, к терапевту, травматологу или хирургу. Пока вы ожидаете консультации специалиста, вы можете рассмотреть возможность прикладывания льда, завернутого в тонкую ткань, к лицу; этот холодный компресс может обеспечить легкое облегчение отека. Однако любое использование носовых капель или домашних промываний должно проводиться только после одобрения специалистов.
Если же дискомфорт возникает из-за обычной простуды или сезонной аллергии, у вас есть несколько эффективных домашних средств для борьбы с отеком.
6 способов дышать легко
1. Промойте нос солевым раствором
Вы можете использовать коммерческий носовой спрей, доступный в аптеках, или создать свой собственный солевой раствор с помощью соленой воды, чтобы применять его с помощью пипетки. Эффект остается тем же: солевой раствор очищает носовые проходы, разжижает накопившуюся слизь и облегчает раздражение и отек слизистой оболочки носа.
Для повышения эффективности рассмотрите возможность использования нети-пота или стандартного шприца. Процедура проста: наклонитесь над раковиной, наклоните голову немного в сторону и позвольте солевому раствору течь в одну ноздрю. Измените положение головы так, чтобы жидкость проходила через носоглотку и вытекала из противоположной ноздри. Повторяйте по мере необходимости.
Важно соблюдать следующие правила безопасности:
- Избегайте промывания носа водопроводной водой, так как она может содержать вредные микроорганизмы.
- Выбирайте дистиллированную воду, когда это возможно. В противном случае прокипятите воду в течение 3-5 минут и дайте ей остыть.
- Убедитесь, что ваш нети-пот чист и полностью сухой перед использованием.
- Тщательно мойте и высушивайте руки перед процедурой.
2. Используйте увлажнитель воздуха
Низкий уровень влажности в воздухе может вызывать отек слизистой оболочки носа. Длительное воздействие сухого воздуха приводит к потере влаги слизистыми мембранами, что вызывает раздражение и, в конечном итоге, отек. Восстановление оптимальной влажности в носоглотке может помочь облегчить отек и способствовать свободному дыханию.
3. Вдыхайте теплый пар
Возвращаясь к традиционным методам — наклонитесь над миской с горячей водой, укрывшись полотенцем. Этот метод помогает увлажнить слизистую. Рассмотрите возможность добавления нескольких капель масла эвкалипта, известного своими противовоспалительными свойствами, в воду.
4. Пейте чай
Употребление теплых напитков, таких как чай или травяные настои, может помочь противостоять сухости слизистых и облегчить раздражение. Однако дайте 20-30 минут, чтобы эти эффекты проявились.
5. Примите теплый душ
Этот подход предоставляет отличную возможность вдохнуть успокаивающий теплый пар. Влажный воздух также способствует оттоку слизи и помогает удалить густую слизь из носовых проходов.
6. Приложите теплый компресс к носу и переносицы
Применение тепла улучшает кровообращение в носовых пазухах, что может облегчить дискомфорт, связанный с отеком слизистой.
Попробуйте различные методы; если какой-то из них окажется эффективным для вас, не стесняйтесь повторять его по мере необходимости.
