Почему болят ноги и что сделать, чтобы облегчить состояние?

Понимание боли в ногах и эффективные способы устранения

Дискомфорт в ногах включает в себя различные ощущения, начиная от верхней части бедра и заканчивая стопами. Эта боль может колебаться по интенсивности, проявляясь как постоянная боль или приступы, и может возникать внезапно или длиться длительное время. Она может локализоваться в определенной области или охватывать всю конечность. Пациенты часто описывают боль как тупую, острую, жгучую или покалывающую, и иногда это ощущение включает в себя онемение. Иногда дискомфорт отдает в ягодицы, поясницу или позвоночник.

Суть этой боли тесно связана с ее основной причиной.

Когда обращаться за медицинской помощью

Определение того, стоит ли ждать рабочих часов врача или срочно вызывать помощь, может быть решающим.

Срочно вызывайте помощь, если:

— Вы не можете ходить или опираться на больную ногу;
— Открытая рана обнажает кость или сухожилие;
— Значительная часть ноги выглядит красной и теплая на ощупь;
— При травме был слышен громкий щелчок;
— Нога выглядит ненормально бледной и холодной на ощупь;
— У вас наблюдается отечность в ногах, сопровождающаяся затруднением дыхания.

Срочно проконсультируйтесь с врачом, если:

— Появились признаки инфекции, такие как локализованный отек, покраснение или резкое повышение температуры;
— Боль усиливается, а не уменьшается;
— Дискомфорт в икроножных мышцах возникает после длительных периодов сидения, например при длительных поездках на автобусе или самолете;
— Боль в ногах возникает внезапно без очевидной причины.

Запланируйте медицинский визит, если:

— Боль сохраняется во время или после ходьбы;
— У вас часто отекают ноги;
— Появляются видимые варикозные вены, вызывающие дискомфорт при прикосновении.

Причины боли в ногах

Причины боли в ногах разнообразны. Вот некоторые из распространенных причин.

Судороги

Спазмы мышц приводят к судорогам, часто вызванным:
— Обезвоживанием;
— Нехваткой электролитов, таких как кальций, калий, натрий или магний в крови, часто после тяжелой рвоты;
— Напряжением мышц из-за чрезмерных физических нагрузок.

Травмы

Травмы ноги могут привести к синякам, растяжениям, вывихам или переломам. Внешние повреждения могут быть не всегда очевидны, но покраснение и отек или даже открытая рана могут быть видны.

Тромбоз глубоких вен

Боль может возникать из-за тромба,阻碍вающего вену, что часто происходит после длительного постельного режима, операции или длительных перелетов.

Варикозные вены

Видимые и искаженные вены характеризуют варикозные вены, сопровождающиеся болью и такими симптомами, как отек, потемнение кожи и зуд.

Заболевания периферических артерий

Это состояние приводит к перемежающейся клаудикации, когда возникает сильная боль при ходьбе или других физических нагрузках.

Инфекция

Инфекции могут поражать кожу, мягкие ткани (такие как флегмона или рожистое воспаление) или кости, причем остеомиелит указывает на прямую инфекцию кости.

Заболевания суставов

Суставы могут быть просто повреждены или развить острое воспаление, такое как бур-сит. Они также подвержены дегенеративным изменениям, что приводит к боли и скованности при движении.

Повреждение нервов

Повреждение нервов обычно происходит в результате диабета, но вредные привычки, такие как курение и чрезмерное потребление алкоголя, также могут способствовать этому.

Синдром компартмента

Мышцы заключены в жесткую оболочку, называемую фасцией. Значительное кровотечение или отек под этим слоем могут привести к синдрому компартмента, что приводит к нарушению кровотока и потенциальной гибели тканей. Это состояние проявляется острой болью, бледностью и холодным ощущением в ноге.

Растяжение

Дети часто сообщают о боли и жгучих ощущениях в икрах и стопах в периоды быстрого роста, особенно ночью.

Опухоли

Как доброкачественные кисты, так и злокачественные опухоли в костях, таких как бедренная или большеберцовая, могут проявляться болью и могут приводить к патологическим переломам при ослаблении кости.

Смещение межпозвоночного диска

Смещение диска может сжимать седалищный нерв, который простирается до ноги, вызывая боль, исходящую из позвоночника.

Болезнь Пертеса

Болезнь Пертеса связана с ишемической некрозом головки бедренной кости, нарушая целостность тазобедренного сустава. Дети в возрасте от 5 до 10 лет часто проявляют признаки боли и хромоты по мере развития заболевания.

Соскальзывание капитал-феморальной эпифиза

Это редкое состояние наблюдается, когда головка бедренной кости смещается из вертлужной впадины, в основном затрагивая детей в возрасте от 11 до 15 лет, с ожирением как значительным фактором риска.

Непосредственные способы устранения боли в ногах

Стратегии лечения зависят от конкретной причины боли. Вот несколько домашних средств, которые вы можете рассмотреть.

Отдых

Дайте своим ногам восстановиться. Обычная усталость часто может быть источником дискомфорта.

Поднимите ногу выше уровня бедра

Когда это возможно, держите ноги немного выше уровня бедер, используя подушку. Эта поза может уменьшить отек и расслабить мышцы.

Нанесите холод

Используйте упакованный ледяной пакет, замороженный горошек или другие замороженные предметы на пораженной области. Ограничьте каждое приложение до 15-20 минут, чтобы избежать обморожения, и повторяйте этот процесс по мере необходимости в течение дня.

Применяйте безрецептурные обезболивающие

Рассмотрите возможность приема медикаментов, содержащих ибупрофен, парацетамол или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Массаж

Массаж ноги может быть полезным, особенно если ощущаются судороги или дискомфорт после физических упражнений.

Создайте компрессию

Обертывание ноги эластичным бинтом может быть особенно эффективным для лечения растяжений и судорог, обеспечивая, чтобы бинт не был чрезмерно тугим.