Оглавление
- 1 Заключение: Понимание болей в затылке
- 2 Когда обращаться за неотложной медицинской помощью при затылочной боли
- 3 Распространенные причины боли в затылке и их решения
- 4 1. Вы испытываете стресс или переутомление
- 5 2. У вас мигрени
- 6 3. Вы чрезмерно используете препараты от боли
- 7 4. У вас затылочная невралгия
- 8 5. Вы спали в неудачном положении
Заключение: Понимание болей в затылке
Люди, которые часто работают за столом—будь то работа с документами или использование ноутбука—часто сталкиваются с головными болями, которые радиируют в затылок. Хотя этот дискомфорт может быть неприятным, он обычно считается доброкачественным и, как правило, проходит относительно быстро. Тем не менее, существуют случаи, когда такая боль может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
Когда обращаться за неотложной медицинской помощью при затылочной боли
Обратитесь к своему врачу или, в зависимости от обстоятельств, вызовите скорую помощь, если:
- Головная боль возникла сразу после удара или травмы головы.
- Внезапно проявилась сильная головная боль—особенно тревожно, если она нарушила ваш сон.
- Дискомфорт усиливается при кашле или изменении позиции тела.
- В шейных мышцах наблюдается напряжение, не позволяющее наклонять голову вперед или к плечам.
- Вместе с сильной болью у вас наблюдается лихорадка—в частности, температура выше 38,9 °C.
- Боль сопровождается головокружением, потерей равновесия, путаницей, тошнотой или другими неврологическими симптомами, такими как двоение в глазах или размытое зрение, внезапная слабость с одной стороны тела, онемение или спазмы в конечностях, невнятная речь или трудности с пониманием других.
- Вместе с сильной болью есть симптомы, такие как покраснение белков глаз с лопнувшими капиллярами.
- Головная боль возникла вскоре после укуса животным.
Эти симптомы могут указывать на серьезные состояния, такие как внутричерепное кровоизлияние, инсульт или серьезные инфекции, поражающие мозг, которые требуют неотложной медицинской помощи. Если этих тревожных признаков нет, вы можете выдохнуть с облегчением; вероятно, что дискомфорт в затылке обусловлен относительно безобидными источниками.
Распространенные причины боли в затылке и их решения
Вот пять часто встречающихся состояний и ситуаций, которые могут вызывать затылочные головные боли.
1. Вы испытываете стресс или переутомление
Напряженные головные боли являются одними из самых распространенных причин боли в затылке. Этот тип дискомфорта, как правило, возникает, когда человек проводит длительное время за рулем или наклонившись над документами, книгами или ноутбуком. Кроме того, такие факторы, как длительное напряжение глаз, тесные условия или сильный стресс, также могут способствовать этим головным болям.
Такую боль часто описывают как тупую и сжимающую, похожую на тугой ремень, обвивающий голову. При напряженной головной боли обычно не наблюдается пульсации, тошноты или рвоты, а дискомфорт остается стабильным независимо от движений головы.
Рекомендуемое действие: Рассмотрите возможность полежать и немного расслабиться. Напряженные головные боли часто проходят в течение примерно тридцати минут. Если отдохнуть не удается или боль мешает вашей продуктивности, безрецептурные анальгетики могут облегчить состояние. Важно строго соблюдать инструкции по дозировке и избегать длительного использования более 2–3 дней. Если головные боли становятся частыми или затяжными, имеет значение обратиться к врачу.
2. У вас мигрени
Мигрени — это распространенная форма рецидивирующих головных болей, особенно характерная для женщин в возрасте от 35 до 45 лет.
Характерные симптомы включают сильную, пульсирующую боль, повышенную чувствительность к свету и запахам, а также периодическую тошноту. Дискомфорт обычно усиливается при движении, что побуждает людей искать укрытие в тихом, темном месте.
Рекомендуемое действие: Вместо того чтобы переносить эту мучительную боль, целесообразно принять анальгетик — желательно, содержащий ибупрофен или парацетамол. Ведение дневника головных болей также может быть полезным, позволяя следить за тем, когда происходят головные боли и какие средства помогают в их облегчении.
3. Вы чрезмерно используете препараты от боли
Хотя временное облегчение головной боли с помощью безрецептурных средств является обычным делом, частые страдальцы от мигрей, которые используют лекарственные препараты более десяти дней в месяц, могут столкнуться с головными болями из-за чрезмерного использования медикаментов.
Признаки, указывающие на это явление, включают:
- Увеличение числа ежедневных головокружений.
- Наихудшая боль при пробуждении, которая постепенно уменьшается в течение дня.
- Регулярное облегчение боли с последующим возвращением дискомфорта по мере уменьшения действия медикаментов.
Рекомендуемое действие: Запишитесь на прием к врачу. Обсуждение ваших текущих проблем со здоровьем может помочь выявить оптимальный план лечения.
4. У вас затылочная невралгия
Это состояние относительно редкое и проявляется как резкая или колющая боль с одной или обеих сторон затылка. Боль возникает приступами и может сигнализировать об раздражении или повреждении затылочных нервов.
Рекомендуемое действие: Первоначальный шаг — это получение точного диагноза, и если есть подозрение на невралгию, необходимо выяснить ее основную причину. Консультация с врачом необходима для правильной оценки.
5. Вы спали в неудачном положении
Иногда боль в затылке может быть следствием воспаления мышц в шее, что может произойти из-за сна в неудобной позе, вызывающей напряжение как в мышцах головы, так и в шее.
Рекомендуемое действие: Рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения окончательного диагноза. Если подтверждается, что это связано с правильной осанкой, то лечение может включать нестероидные противовоспалительные препараты и целенаправленные упражнения для шейной области.
