Ваши ногти могут рассказать о здоровье, состоянии организма, уровне стресса и даже о вашем образе жизни.

Значение ногтей в оценке здоровья

Ногти могут предоставить глубокие сведения о благополучии человека.

Как должны выглядеть здоровые ногти

Ногти представляют собой структурированные кератиновые пластины, состоящие из белка кератина. Идеально, чтобы они имели гладкую текстуру, хотя с возрастом могут проявляться вертикальные бороздки. Поверхность здорового ногтя должна быть свободной от углублений и irregularities, имея однородный розовый оттенок без пятен или полос.

Также нормально для:

• ногти толстеют или становятся ломкими с возрастом;
• гормональные изменения во время беременности изменяют консистенцию ногтей (восстановление обычно происходит в течение шести месяцев после родов);
• изменения цвета, отслоение от пальца и последующее выпадение после травмы, с ожидаемым отращиванием в течение шести месяцев для пальцев и 18 месяцев для пальцев ног.

Какие изменения могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Хотя по внешнему виду ногтей нельзя окончательно диагностировать состояние, определенные изменения могут сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем, требующих дальнейшей оценки.

Ломкие и тонкие ногти

Тонкие и хрупкие ногти не связаны исключительно с нехваткой витаминов. Чрезмерное воздействие воды, повреждение от средств для снятия лака или чистящих средств, или постоянные изменения температуры могут быть виновниками.

Что делать

Защитите свои ногти от агрессивных химических веществ и длительного контакта с влагой; также регулярно подпиливайте их, чтобы избежать расслоения.

Чрезмерное утолщение и деформация

Ногти могут приобретать claw-like вид, называемый онихогрифозом, что отражает значительную деформацию. Хотя врожденные болезни редко вызывают это, это часто наблюдается у пожилых людей, которые не могут должным образом заботиться о своих ногах. Это состояние может сопутствовать:

• фоновым кожным заболеваниям, таким как ихтиоз или псориаз;
• снижению кровообращения, как видно при диабете;
• травмам ногтевого ложа;
• микротравмам, вызванным обувью неправильного размера;
• бурситам.

Что делать

Обратитесь к дерматологу, чтобы узнать подходящие методы ухода за ногтями, получить кремы для уменьшения толщины или изучить варианты удаления ногтей, если это необходимо.

Черная полоса

Темные полосы, называемые меланонихией, могут возникать по различным причинам: грибковые проблемы, травмы или доброкачественные вариации у людей с темной кожей. Редкая, но серьезная проблема — это подногтевой меланом, который может проявляться следующими признаками:

• появление полосы у людей со светлой кожей;
• изменения во внешнем виде полосы — такие как потемнение или размытость краев;
• присутствие только на одном ногте, особенно на большом пальце или указательном;
• пигментация, распространяющаяся на окружающую кожу;
• ширина полосы превышает 3 мм;
• семейные истории меланомы или аномальных родинок;
• необычные или поврежденные ногтевые пластины.

Что делать

Немедленно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы исключить опасения по поводу меланомы. Своевременная диагностика значительно улучшает прогноз.

Белые пятна и полосы

Белые отметины на ногтях, известные как лейконихия, чаще всего вызваны травмами ногтей и, реже, кожными заболеваниями, грибковыми инфекциями, некоторыми медикаментами (такими как химиотерапия) или воздействием тяжелых металлов.

Повторяющиеся травмы — такие как повреждения кутикулы — могут привести к появлению пятен с перпендикулярными бороздками и выемками, напоминающими стиральную доску.

Что делать

Будьте осторожны с ногтями, стремитесь избегать травм.

Глубокие поперечные линии

Глубокие горизонтальные линии, называемые линиями Боу, появляются, когда рост ногтей затруднен. Это может быть связано с:

• серьезными заболеваниями, сопровождаемыми высокой температурой — такими как скарлатина, корь, свинка или пневмония;
• неконтролируемым диабетом и состояниями, поражающими кровеносные сосуды;
• физической травмой;
• химиотерапией;
• серьезным эмоциональным стрессом;
• недостатком цинка.

Что делать

Если причина линий Боу не ясна, рекомендуется посетить дерматолога. Обычно, как только основная проблема решена, ногти возвращаются к нормальному состоянию естественным образом.

Углубления

Небольшие впадины на поверхности ногтя, похожие на наперстки, часто указывают на псориаз. Они также могут возникать при аутоиммунных заболеваниях, таких как синдром Рейтера или алопеция ареата.

Что делать

В зависимости от состояния может потребоваться обратиться к дерматологу или ревматологу. Начав лечение у дерматолога, можно будет получить дальнейшие направления при необходимости. По мере того как лечение уменьшает влияние болезни, состояние ногтей может улучшиться.

Отслоение или отделение ногтя

Деформация или отделение ногтя

Процесс, при котором ноготь начинает отрываться, называется онихолизисом. Это может происходить из-за:

• грибковых инфекций;
• псориаза;
• травмы от агрессивного маникюра;
• использования острых предметов для очистки под ногтями.

Что делать

Консультация с дерматологом необходима для грибковой оценки и исключения инфекций или воспалительных состояний, таких как псориаз. Врач также может порекомендовать стратегии для содействия росту ногтей.

Ложковые ногти

Ложковые ногти, или коилонихия, часто связывают с:

• недостатком железа;
• желудочно-кишечными или пищеварительными расстройствами;
• глютеновой чувствительностью;
• долговременным повышением на высоких высотах.

Что делать

Важно диагностировать основную проблему, чтобы сформировать эффективное лечение. Ногти являются лишь частью общего состояния здоровья, при этом другие симптомы могут представлять более серьезные проблемы.

Клубнеобразование ногтей

Некоторые люди могут иметь округлые и слегка изогнутые ногти с рождения, в то время как у других могут развиваться подобные особенности со временем. Сопровождающиеся отечностью кончиков пальцев, это состояние может указывать на серьезные хронические заболевания:

• легкие;
• сердце;
• печень;
• желудочно-кишечный тракт.

Что делать

Изменения ногтей редко являются первым симптомом, и люди часто осведомлены о своих диагнозах. Поэтому рекомендуется посоветоваться с медицинским работником: изменения в структуре ногтей могут указывать на обострение уже существующего состояния. Если диагноз не установлен, стоит записаться на прием к терапевту.

Изменение цвета

Ногтевые ложа могут изменяться с здорового розового на различные цвета. Цианоз может проявляться как синее ногти, что указывает на недостаток кислорода, бледность может отражать анемию, в то время как желтизна может указывать на инфекцию или инфекции дыхательных путей.

Что делать

Проконсультируйтесь с терапевтом или дерматологом, чтобы определить причины этих преобразований.

Изменения в луне

Луна, светлая область в основании ногтя, наиболее заметна на больших пальцах и может быть минимальной или отсутствовать в других местах. Точных норм по размерам луны нет, что облегчает сравнение с другими ногтями. Необычно большая луна или заметные различия в размере между пальцами могут свидетельствовать о частом повреждении кутикул.

Луны, которые занимают две трети ногтя, называются ногтями Терри и могут возникать из-за:

• старения;
• почечной недостаточности;
• печеночной болезни;
• сердечной недостаточности;
• диабета.

Красная луна может указывать на серьезные заболевания, такие как волчанка, сердечно-сосудистые заболевания, алопеция ареата, артрит или дерматомиозит. Синие луны могут возникать из-за токсического воздействия или болезни Уилсона, редкого генетического заболевания, влияющего на метаболизм меди.

Что делать

Соблюдайте правильный уход за ногтями, чтобы минимизировать повреждения. Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

Как ухаживать за ногтями

Уход за ногтями является неотъемлемой частью личной гигиены, и не обязательно требовать посещения салонов; регулярное обслуживание и избегание травм является достаточным.

Что делать для здоровья ногтей

Чтобы обеспечить оптимальное здоровье ногтей:

• наденьте резиновые перчатки, подкладку из хлопка, при длительном контакте с водой или опасными веществами;
• наносят крем для рук, сосредотачиваясь на кутикулах и ногтях;
• регулярно подстригайте ногти с помощью ножниц или кусачек, а также аккуратно очищайте грязь мягкой щеткой;
• обрезайте любые слабые участки, чтобы способствовать здоровому росту ногтей;

Чего не следует делать, чтобы избежать повреждения ногтей

Предотвращение повреждений ногтей имеет решающее значение:

• избегайте чрезмерного обрезания краев ногтя, чтобы предотвратить врастание;
• не используйте острые предметы для очистки под ногтями;
• избегайте ограниченной обуви, особенно во время физических активностей;
• не кусайте и не дергайте ногти или кожу вокруг них;
• избегайте отрыва заусенцев;
• воздержитесь от использования агрессивных средств ухода за ногтями, содержащих ацетон.