Как поднять давление: 8 быстрых способов, которые точно помогут.

Повышение кровяного давления: основные стратегии

Испытывать низкое кровяное давление, или гипотонию, может быть довольно тревожным, однако это состояние обычно считается доброкачественным. Тем не менее, такая ситуация требует внимания и не должна восприниматься легкомысленно.

Заключение

Понимание низкого кровяного давления и его рисков

Критический порог для нормального кровяного давления составляет около 90/60 мм рт. ст. Если одно из значений падает еще ниже, вы, возможно, сталкиваетесь с гипотонией.

Среднее значение 130/80 мм рт. ст. считается повышенным и несет риски для многих людей. Напротив, низкое кровяное давление часто отражает уникальную физиологию человека. Если оно асимптоматично, возможно, не требует лечения.

Тем не менее, когда возникают такие симптомы, как:

• Слабость;
• Обильное потоотделение;
• Нарушение концентрации;
• Размытое зрение;
• Тошнота;
• Сильное головокружение, потенциально ведущее к обмороку;
• Фактический обморок.

В случаях, когда низкое кровяное давление сопровождается этими неблагоприятными эффектами, это, вероятно, сигнализирует о скрытой проблеме со здоровьем. Гипотония может быть вызвана различными причинами, включая обезвоживание, стресс, гормональные нарушения, внутренние кровотечения или даже острые сердечно-сосудистые события.

Определение точной причины гипотонии имеет жизненно важное значение для эффективного вмешательства. Устранение коренной проблемы часто приводит к саморегулированию уровней кровяного давления. Более того, некоторые фармацевтические препараты, включая диуретики и антидепрессанты, могут вызывать гипотонию. Необходимо проконсультироваться с медицинским работником перед изменением режима приема каких-либо препаратов.

Факторы, повышающие риск низкого кровяного давления

Несколько факторов могут повысить восприимчивость к гипотонии, такие как:

• Анемия или потеря крови.
• Расстройства, связанные с нервной системой, сердцем или надпочечниками.
• Обезвоживание, вызванное недостаточным потреблением жидкости, постоянной рвотой, диареей или значительными ожогами.
• Специфические препараты, особенно те, что назначаются для лечения гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, обезболивания, депрессии или онкологии.
• Инфекции крови (сепсис).
• Беременность.

Признаки, требующие немедленной медицинской помощи

Обратитесь за экстренной помощью, если заметите резкое снижение давления, сопровождающееся этими симптомами:

• Кожа холодная, влажная и бледная;
• Учащенное, мелкое дыхание;
• Слабый, учащенный пульс;
• Смешение сознания или дезориентация.

Эти проявления могут указывать на острое артериальное давление (коллапс или шок), потенциально угрожающую жизни ситуацию. Более того, если гипотония сопровождается затруднением дыхания или severe дискомфортом в грудной клетке, челюсти, шее или спине, срочная медицинская помощь крайне важна, так как это может указывать на сердечный приступ.

Быстрые средства для низкого кровяного давления в домашних условиях

Если вы испытываете симптомы, связанные с гипотонией, рассмотрите следующие стратегии:

1. Употребляйте соленые закуски — Хлорид натрия может эффективно повысить кровяное давление.
2. Обеспечьте адекватное увлажнение — Увеличение потребления жидкости составляет основу увеличения объема крови.
3. Носите компрессионные изделия — Они помогают предотвратить чрезмерное накопление крови в ногах.
4. Примите полезную позу — Скользите ноги или поднимайте их, чтобы способствовать кровотоку.
5. Ведите легкую физическую активность — Это может улучшить циркуляцию.
6. Попробуйте напиток с кофеином — Кофеин может способствовать повышению кровяного давления, хотя результаты могут варьироваться.
7. Занимайтесь легкой физической активностью — Это может стимулировать кровообращение.
8. Примите быстрый прохладный душ — Холодная вода помогает сократить сосуды, что может повысить кровяное давление.

Лекарства, которые могут повысить кровяное давление

Существует множество типов препаратов, используемых для повышения кровяного давления, включая:

• Агонисты альфа-адренорецепторов.
• Кортикостероиды.
• Вазопрессоры.
• Антидиуретические гормоны.
• Препараты для лечения болезни Паркинсона.

Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом перед приемом каких-либо препаратов.

Стратегии поддержания повышенного кровяного давления без фармацевтических препаратов

Чтобы смягчить симптомы гипотонии, врачи обычно рекомендуют:

1. Увеличить потребление воды.
2. Умерять потребление алкоголя.
3. Регулярно заниматься физической активностью.
4. Избегать длительных периодов неподвижного стояния.
5. Сократить потребление углеводов в своем рационе.
6. Подниматься постепенно из сидячего или лежащего положения.
7. Избегать чрезмерного воздействия тепла.